食疗养生
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吃五色食物有助清肠排毒防便秘
2014-1-17日常食疗养生吃五色食物清肠排毒防便秘效果最佳1、绿色食物绿色蔬菜是日常饮食中,较容易取得的膳食纤维来源,不仅可有效帮助排便,热量也相当低。秋葵特有的黏滑物质,能够帮助肠胃消化。料理方式也相当简单,只要用热水稍微汆烫、再沾点薄盐酱油,就完成一道清爽的料理啰!花椰菜含有纤维质和多种丰富营养,可说是排毒抗...[继续阅读]
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