健康睡眠运筹帷“卧”

　　身体是革命的本钱，拥有健康意味着可以有更多的时间和精力去完成自己的理想，或是换取生活所需。但是越来越忙碌的工作和与日俱增的生存压力，似乎让健康离我们越来越遥远。而实际上，除了遗传与传染疾病，大多数人的健康都与所处的环境密切相关，尤其是每天呆的时间最长、用于休息和补充能量的卧房。

　　卧房与身体健康的关系最为密切，若是它出了问题，不仅让居住者无法补充到应有的能量，去面对第二天的拼搏，长期下来还会严重影响身体健康和精神状况。到底什么样的卧房才是对健康最有利的呢？记者采访了广东著名易经大师刘思成老师。

　　房型深长宜做卧房

　　卧房要方正，不宜太大(超过30平方米)，也不宜太小，这是堪舆学常识。除此之外，刘思成老师认为房型深长、窗户适中的房间才是最适合做卧房的。这关系到所谓气厚气薄的问题。古代家居建筑多以深长为主，有所谓二进三进，这是很有科学道理的。深长的房间，由于纳气口不大，气流会比较稳定，并且光线偏暗，这样的房间让人情绪稳定，利于休憩。反之，如果卧房过于浅窄，窗大而明亮，阳盛而阴不足，能量则容易散失，这样的睡房会让居住者心情浮躁，说话办事不小心，多口舌是非，花钱也易大手大脚。

　　刘老师建议，卧房最好不要带落地玻璃窗或是低飘窗，窗台不要低于90厘米。卧房窗口太大，人体能量容易散失，造成睡眠不足、疲惫等现象。化解方法有两种，一是加高窗台，二是以矮柜相隔。

　　睡床摆放最好三面有靠

　　大部分现代家庭都喜欢把床放在房中间，只有床头靠墙。刘思成老师认为，这种摆床方式除了方便上落床之外，基本上没有任何好处。一是三面无依无靠，缺乏安全感；二是把卧房的空间分隔得很零碎，用起来不方便。堪舆学讲究“藏风聚气”，经常讲房门的斜对角是财位，理由是那个角落是个藏风聚气的地方，门窗都冲不到，同时，这也是最适合放床的地方，如果睡在那里，对身体健康大有好处。

　　刘思成老师表示，床最好能三面都有墙可靠，故宫皇帝的房间就是一种比较深长的结构，窗只开一边，比较昏暗，床铺是三面靠着墙。当然，在现代的房屋结构中，三面靠墙是很难做到的，但也要尽可能把床放在房间不受门窗冲射的角落，两面靠墙；如果难以调整，可在朝门窗的位置上加屏风、挡板或者衣柜。另外，注意床头墙后不要是走廊、电梯间、楼梯间、厕所的下水管和抽水马桶，这些都是代表阳动的地方，对休养生息十分不利。如果实在不行，可在床头两边放上两个铜葫芦，达到稳定气场的作用。

　　卧房天花不宜做吊顶

　　大家都知道，卧房床的上方不能有横梁压顶，但很少人会留意到床上做吊顶、吊灯的危害。

　　刘思成老师表示，堪舆学上历来有“形煞”的说法，因此卧房的天花最好保持平整光洁，不要做吊顶、吊灯或是吸顶灯。灯压床容易引发女性妇科疾病，尤其是子宫肌瘤等问题，严重的还会引起不孕或引发流产。如果压在头上，会引起严重失眠、多梦，老人尤甚，如果命中忌火症状会更明显；如果压在胸部，会产生呼吸系统的毛病，如咽喉炎和肺炎；如果压在脚部，有脚麻、脚痹、脚抽筋、容易扭伤等。