睡眠时间排毒大揭秘 给你健康身体
有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳。一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来！别以为这是小事！根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死。
睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，希望过劳致死的事件可以不再发生。
晚上9-11点：免疫系统（淋巴）的排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
晚间11-凌晨1点：肝的排毒时间，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点：胆的排毒时间，需在熟睡中进行。
凌晨3-5点：肺的排毒时间。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
5-7点：大肠的排毒时间。应上厕所排便。
早上7-9点：小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃在6点半前；养生者在7点半前；不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点：脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
您可能还关注
- 行业新闻
- 加盟指导
- 经商宝典
- 消费资讯
随时随地看，还可以转发到朋友圈哦。
热点资讯
热点图文
小窍门：如何玩转朋友圈？五点要求不可少！—王如平
信息时代，随着智能手机的普及，微信成为人们生活的一部分，每个人都成为自媒体，朋友圈里的美食、美景、美图……比比皆是，朋友...
家纺设计：柔美热烈 重现经典
我们在关注各大品牌逐步推出2014年的秋冬新品，却忘了关注时间流逝的速度。转眼间，2014春夏绚丽的新品在上半年渐渐褪去...
选购床上用品掌握五大消费细节
现代人对于生活质量的要求越来越高，为了更有精力的学习和工作，睡眠质量必须要得到保障。使用优质的床上用品，是保障优质睡眠的...
冬被收藏技巧分享
随着温度日渐上升，又到了我们冬被收藏的时候了。冬被厚重庞大，因此应选择一个放晴日将冬被晾晒后再进行收藏。不过为了更好的保...
宝宝适合用哪些凉席
夏天到了，打算要给宝宝买凉席，所以查阅了这方面的知识，与大家一起分享宝宝适合哪些凉席。亚草席：是经过加工处理的.相对来说...
扫一扫关注微信
品牌投资关注榜
- 10万以下
- 10-20万
- 20-40万
- 40万以上
浙公网安备33010602010414号
