瓷枕隔热

　　宋代开始流行一种瓷枕，定窑出的最有名了。瓷枕的枕面上釉，脑袋枕着睡觉当然凉快极了。瓷枕两侧所刻诗句：“半窗千里月，一枕五更风”。“久夏天难暮，纱橱正午时。忘机堪昼寝，一枕最幽宜”。说明了瓷枕是夏季纳凉的主要寝具。

　　赏景祛暑

　　夏日绿色遍野，百花盛开，万紫千红。一早一晚，或迎晨风到莲池赏荷，或肩彩云去柳堤徜徉，或披晚霞于清波荡桨。北宋葛元怀在《夏日》中说：“晓荷承坠露，晚岫障斜阳。树下地常阴，水边风最凉。蝉移惊鹊近，鹭起得鱼忙。独坐视群动，闲消夏日长。”

　　休闲忘暑

　　酷热高温之际，古人常常以垂钓、品茗、弈棋等休闲方式，来做到“心静自然凉”。如唐朝储光羲曾作诗曰：“垂钓绿弯春，春深古花乱；云清疑水浅，荷动知鱼散”；又如北宋梅尧臣在《中伏日妙觉寺避暑》诗中写道：“高树秋声早，长廊暑气微。不需河中饮，煮茗自忘归。”