巧晒被子除螨助眠有利健康
房间朝东——上午10点晒
如果房间朝东，每天躺在床上就能迎接第一缕阳光。早上10点，是阳光最好的时候，如果有阳台可以直接晾晒，两三个小时就能达到效果；如果没有，可以把被子铺在床上，尽可能让阳光照在上面。
房间朝西——下午4点晒
如果房间朝西，可选择下午晒被子。一般情况下，阳光下午4点会集中在西边，但阳光中的紫外线没有中午强烈，可多晒一会。
房间朝北——户外晒
朝北的房间很少能见到阳光，如果条件允许，可以把被子搭在楼外的空地上晾晒，并在被子上铺一层布，以防灰尘落在被子上。收被子时，不要使劲拍打，以防粉尘和螨虫到处飞扬引发过敏，只需用软毛刷轻轻刷一遍。
房间朝南——上午11点至下午2点晒
朝南的房间阳光照射时间最长，上午11点至下午2点是晒被子的最佳时间。只要天气晴好，就该让被子晒晒太阳。
研究表明，即使是干净的被子，连续3个月不晒，里面也会滋生大量螨虫。如果常晒被子，不仅能杀灭有害微生物，还可以使棉纤维舒展蓬松，盖起来更舒服暖 和。需要提醒的是，羊毛被不能在太阳下暴晒，在阳台等通风处晾1小时即可，否则会使其中的油分发生变化，产生异味。晾晒化纤被子时，最好盖层棉布。如果在 阴雨天，被子潮湿阴冷，可以用吹风机吹一吹，虽比不上阳光，但也会让你感觉暖和不少。
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