关爱健康 从睡眠开始

　　在越来越繁忙的都市中，人们都专注于打拼，工作，升职，很多时候往往忽略了自身的健康问题，压缩睡眠时间，拼命熬夜工作，长此以往就出现了头晕、焦虑、抑郁、心慌、手颤、眼花等亚健康状态，家纺品牌紫罗兰，专业从事家纺行业17年，关心您的生活，更关爱您的健康，提醒您随时为您的健康充电，身体是革命的本钱，只有健康的身体才能创造美好的未来。
　　
　　而睡眠是一天中得以放松自我的最好时间，但人们往往忽视对健康“充电”，进而带来很多身体的不良症状。据了解，中国失眠人数不断上升，仅职业女性中，就有七成以上不同程度地存在着睡眠不足的问题。
　　
　　科学家研究证实，每晚睡眠时间不超过4小时的人，肥胖的几率比每晚睡眠7-9个小时的人高73%，建议每天最好保持7-9个小时的睡眠。美国权威机构的调查表明，一半以上的人生长能力受到抑制，是由于睡眠时间不够造成的；哈佛大学的试验报告指出，如果睡眠少于6个小时，学习能力差强人意，超过6小时，甚至是8小时，学习能力大为增强。
　　
　　“我的被子专家”紫罗兰家纺的健康睡眠专家日前的调查显示，近年来市民的失眠人数呈上升趋势，但半数以上的失眠患者选择独自忍受，仅有1/4选择就医。此外，一些中小学生由于学习压力过重，长期处于失眠状态，造成大脑发育滞后，并出现厌学和暴躁等情绪。
　　
　　紫罗兰家纺的健康睡眠专家认为，如果上床1小时后仍不能入睡，或者整夜睡眠时间不足5小时，其间多次醒转，起床后出现疲乏、头疼、头晕等不适症状，且持续时间较长，将会严重影响工作和生活。
　　
　　而在城市生活中，造成市民失眠的因素很多，如养成饮酒、夜生活等习惯，心脏、肝、肾等躯体疾病，此外令中枢神经兴奋药物也会导致失眠；若发现失眠症状后应提早就医，不要滥用安眠药物，以免产生药物依赖。
　　
　　失眠、睡眠质量不高是一个现今社会普遍存在的问题，且睡眠质量影响的范围涵盖了精神、情绪、记忆力及身体健康等各层面，如果你晚上睡得不好，那么白天的工作、社交等都会受到影响，这时，除了拥有良好的睡眠习惯外，到专业医院进行咨询和治疗，被子的选择也是非常关键的。
　　
　　如果你正身受失眠、睡眠质量不高的困扰，那么从现在起，坚持健康的睡眠习惯，并从紫罗兰多款专门为健康睡眠而开发的被子中，挑选出面料、被芯、厚度、花型等皆让自己怦然心动的那一款，香甜的睡眠即可从此常伴，并让你在工作、生活中精力充沛，乐享每一天。（Violet紫罗兰家纺）