了解儿童睡眠质量 宝宝枕头之9大疑问

　　Q1刚出生的宝宝需要枕头吗？

　　A:刚出生的宝宝头部大小几乎与肩同宽。平躺时，背部和后脑勺在同一平面上；侧卧时，头和身体也在同一平面上。因此，可以不用枕头。但妈妈们可以观察一下，如果宝宝发育得好，躺下后头部和身体不在一个水平线上（就是有些后仰），或者床垫比较软，或者需要喂奶等，就可以用低一点的专用宝宝枕头，1～2厘米就可以。

　　Q2.宝宝不睡枕头溢奶怎么办?

　　A:很多妈妈都将成人用的毛巾对折2次，垫在宝宝的头下方，当然目前市场上也已经有很薄的专用宝宝枕头（如阿兰贝尔品牌）可以选择。也可以让宝宝右侧卧，并将上半身稍微垫高一些，如1厘米左右。

　　Q3.宝宝多大应开始使用枕头?

　　A:一般地宝宝学会抬头以后，大约3个月左右，脊柱颈段出现向前的生理弯曲。为了维持这种生理弯曲，保持体位舒适，这时开始使用枕头比较适宜。不过目前枕头市场已经细分，以前大家都从来没有见过的很薄的宝宝专用枕头都有了，所以现在来说，如果枕头高度合适从新生儿就可以用宝宝专用枕头。

　　Q4.可以让宝宝使用成人的枕头吗？

　　A:千万不要用成人的枕头给宝宝凑合着用。因为成人的枕头比较高，长期使用成人枕头，容易使孩子正在发育的脊柱发生变形，造成驼背、斜肩等。如果成人有皮肤病或其他传染病，还会使孩子染上这些疾病，适之宝枕工坊的专家介绍说，，宝宝一定要用阶段适用的枕头，不同年龄的宝宝用不同的儿童枕头。

　　Q5.用绿豆、大米等给宝宝做枕头好不好?

　　A:很多人都用绿豆、米粒等给小宝宝做枕头的填充物，认为这样可以让宝宝的头骨长得更结实，头形更好看。其实，小婴儿的颅骨比较软，囟门和颅骨缝还没有完全闭合，长期使用这种硬枕头，容易造成头颅变形，或一侧脸大，一侧脸小，枕头网推荐蚕沙、菊花、决明子等搭配的天然填充物。但是，太软的枕头又不能很好地支撑颈椎，而且由于与头皮的接触面过大，不利于血液循环，透气性差，甚至影响呼吸，特别是宝宝发烧时更不要用了。

　　小提示：6个月前的宝宝使用太软的枕头，可能还会有窒息的危险。

　　Q6. 宝宝枕头长度宽度如何选购？

　　A:在选择枕头时，除了要注意枕头的高度根据孩子的身体发育要更新枕头以外，枕头宽度、长度也要注意，还要注意枕套、枕芯的材料和软硬度等等。适之宝枕工坊的专家提醒大家，枕头长度至少和与宝宝两肩的宽度相等为宜或更宽些，这样可以防止宝宝从枕头上滑落。枕头宽度，一般认为要比宝宝的头长稍宽些，不容易滑落和舒适为准。

　　Q6. 宝宝枕头的造型该选择什么样子才好呢？

　　A:目前市场上面已经有很多的枕头造型，妈妈们可以看到一些平8字造型的宝宝枕头，宝宝脖子在平8字枕头的中间部位，通过脖子承托头部，不仅仅对于颈椎休息养护、促进正常发育有好处，而且头部着力略小可以更加呵护宝宝头型，更多的避免宝宝扁头出现。

　　Q7. 宝宝睡觉什么睡觉姿势最好呢？

　　A:首先提示，很多专家认为右侧卧是宝宝最好的睡姿选择。侧卧使宝宝处于他在妈妈体内就已习惯的自然状态，全身放松，得到充分休息。但宝宝很小时候，由于担心头部长时间在一侧会睡扁头，枕头网专家还是建议应采取左侧卧、右侧卧、仰卧交替的方法。侧卧同时注意将宝宝的耳轮往后抚平，不然容易使宝宝耳朵受挤压麻疼，甚至耳轮变形长成“招风耳”。从美耳的角度推荐看看阿兰贝尔系列婴儿枕头，获得国家专利的小耳窝设计，很多使用者都不大去注意的一个细小设计，但是宝宝睡眠时候（侧睡一般头部会翻转到枕头两侧）确实可以让小耳朵增加了少量活动空间。侧睡需要略高一些的枕头，两侧略高平8字造型枕头在宝宝翻身侧睡时，正好睡到枕头两侧设计的耳窝处，显然可以更好得符合孩子的侧睡需求。

　　Q8 宝宝睡觉老采用仰睡姿势对身体不好吗？

　　这个说法是因为仰睡时间长容易造成宝宝睡扁头，但是适之宝枕工坊的专家介绍说，实际上侧睡时间太长也容易造成宝宝睡偏头，所以还是建议4个月前的宝宝应采取左侧卧、右侧卧、仰卧交替的方法。另外枕头网介绍说，由于夜晚的宝宝总是自己也会翻身睡眠，所以除了刚出生的新生儿以外，仰卧依然是所有宝宝使用时间最多的睡姿，从这个方面来说，新生儿不能自己翻身，因此妈妈可以多照顾采用右侧位睡眠，等宝宝可以自己翻身后，睡姿基本就是根据宝宝需要，仰卧时间会多一些，这些并不会影响宝宝的健康。

　　Q9.宝宝不睡枕头，会影响身体发育吗?

　　A:很多宝宝睡觉时，常常把枕头撇在一边。1岁前的宝宝，头部还比较大，脊柱弯曲度不深，只要妈妈看到宝宝头部不后仰，宝宝自己不难受就没有关系。但是随着身体的发育，孩子的肩部逐渐增宽，为了保护正常的生理弯曲，维持睡眠时正常的生理活动，睡眠时还是要使用枕头的。一个好枕头，可以很好地支撑颈椎。少了它，睡眠质量也会大打折扣。