提高睡眠质量 选适合自己的床垫
2012-9-11
床垫是否舒适，首先要了解床垫的主要结构是否符合人体力学，支撑是否舒适，卧躺时最好没有丝毫压迫感，呈现一种最自然舒适的状态。建议购买新床垫第一年，每两个月翻转一次，使其受力均匀，延长使用寿命，不过床垫的一般可使用10年左右，长期重压，内部弹簧有一定变化，人体与床垫贴合度有落差，即使没出现损坏情况，也建议及时更换。
一般人以为床垫“软”就是舒适，可虽然舒服但是容易陷落，导致翻身困难;而太硬的床垫则不能适当地承托身体各部位，反而对脊椎形成更严重的慢性伤害。所以在选购床垫软硬度时，建议要因人而异，选出符合自身要求的软硬床垫。
棕榈床垫是用采用棕榈纤维编制而成，属于植物性材料制作的床垫，主要利用棕榈粗长而富有弹力的纤维，经过处理后编织成网状结构。产品具有质地较硬，价格低廉，不易变形等优点，对腰、颈、脊柱疾病或骨质增生有一定疗效，但容易发霉，南方沿海地区不太适合使用。适合人群：中老年人和青少年儿童。
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