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夏日中暑"大作战" 浅黄色衣物防晒最差

　2013-7-2

　“在这个天气出去见面的，都是生死之交啊！”近日以来，气温高企，出门不但成了防晒防中暑的“大作战”，甚至还成为情谊见证的考验标准。在这个如此“热”情的季节，记者为各位街坊搜罗东圃商圈的购衣好去处，并给街坊们提一点点穿衣的小建议，让大家既凉快又体面地出门。

　　穿得少不一定就凉快

　　也许很多街坊以为，夏天穿得少一点就行了。其实不然，穿得少未必凉快。夏天穿得少是为了散热，但穿得太少反而可能让皮肤吸收大量热量。在气温接近或超过37℃时，皮肤散热功能减弱，会从外界环境中吸收热量。

　　此外，穿得太少，还很容易被紫外线灼伤，甚至患上皮肤炎症。因此越是到了暑热难熬之时，越不能只穿背心、短裤或打赤膊外出。在室外，可穿一些浅色的薄长衣、长裤，阻隔日光的曝晒，以利于防暑。此外，在背心外搭一件棉麻短衫，也是不错的选择。

　　夏季天气炎热，衣服基本贴身穿着。因此选择衣物时，要挑选材质耐磨、轻薄，透气散热性较好的。此外，材质的吸湿性对凉爽程度有很大影响，吸湿性好的衣服可以及时吸干人体的汗液，并通过汗液蒸发给人带来凉爽的感觉。所以，最好选用吸湿性良好的棉、麻、丝等天然植物纤维加工而成的衣服；有些雪纺料子，看起来很薄，但其实是化纤制成的，透气吸湿性差，穿着反而会让人觉得闷热。

　　从防晒角度来说，浅黄色衣物防晒效果最差，深红色和藏青色是最理想的防晒色，但深颜色又容易吸热。从以上两个角度衡量，白色棉织品防晒指数较高，不易吸热，所以最适合夏天穿着。夏季酷热干燥，有些颜色还会扰乱人的心情，比如红色可使人血压升高，变得兴奋、烦躁；黄色会使人心烦意乱，最好避免穿这两种颜色。而天蓝色、淡蓝色、乳白色、淡绿色等浅色衣物可使人心情平静、愉悦。

　　此外，领口袖口要宽松。出汗可带走大量热量，是夏天人体调节体温的最重要途径，如果汗液蒸发受阻，很容易中暑。同时，体内的一些代谢产物不能通过汗液顺利排出体外，对健康不利。最好选择宽松款式的衣物，领口、袖口不要过于贴合，尤其是裤脚的敞口可以大一些，类似于伞状或喇叭状，有助于通风、排汗。腰带不宜系得太紧，一般以能插进3根手指为宜。（信息时报）

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