宝缦家纺：寒露 “你”能怎样？

      白云红叶，偶见早霜，秋意渐浓，蝉噤荷残，这就是寒露时节。温暖不再继续徘徊，秋风带来阵阵寒意，人们能够明显感受到冷空气的来临。那么如何应对寒露时节养生健康问题呢？宝缦家纺爱家顾问给您三大招。
▶没有比睡觉更舒服的健身：
      锻炼身体并不是唯一强身健体的方法，在秋季这个容易疲乏的季节里，用睡觉来强身健体岂不是两全其美。只要科学睡眠便可以达到强身、增强免疫力的效果。科学睡眠尊崇五条定律，①睡眠规律，秋冬应早睡早起。②睡眠方向，尽量做到头北脚南。③睡觉姿势，身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。④睡觉时间段，最佳时间段为晚间10点半——次日7点半。⑤睡眠环境，在卧室里尽量少放电器，确定人脑不受干扰。在此基础之上，睡眠质量更是取决睡眠健身的关键所在。
      提高睡眠质量，大多取决于枕头、被子、床垫这三方面。枕头一般是根据个人使用习惯来挑选的，柔软舒适是大多数人的喜爱，宝缦家纺缦妮羽毛枕，采用纯棉面料，材质源自纯天然，柔软透气且卫生性好，蓬松度极与回弹性极佳，与肌肤接触无刺激感。
 
      一床好被子，创造一个好睡眠。秋冬比较寒冷，保暖是睡眠的第一要务，而保暖并不是被子越厚越保暖，而是需要科学的设计，加上优质的保暖材质，才能锁住温度。宝缦家纺圣安娜白鹅绒被，采用超软白鹅大朵绒，立体锁绒设计，蓬松而轻柔，毫无压力感，轻触于身，犹如被白云包裹，符合人体不同区域保暖需求。配合宝缦家纺的优梦羽毛床垫，此床垫采用纯棉面料，材质源自纯天然，柔软透气且卫生性好，与肌肤接触无刺激感。下层采用纯棉高支高密防羽布，有效阻止钻毛现象，羽绒层与白竹炭纤维绗缝层搭配。床垫整体采用立体立衬结构，使羽绒均匀的填充，不板结，不变形；上层的白竹炭纤维具有防菌、防霉、杀虫、除臭的作用。四角采用人性化的松紧带设计，防止床垫位移，可以很好的与床固定。从此优质睡眠不再是奢望。

▶你不一定会吃！
      “寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。这节气在南方气候最大的特点是“燥”，而“燥”最容易伤肺伤胃。所以在饮食上要少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品，可多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、牛奶等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。宝缦家纺爱家顾问在此推荐一款降燥茶-银耳茶，银耳20克，茶叶5克，冰糖20克，先将银耳洗净，加适量的水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟左右，然后后加入银耳汤里，搅拌均匀一同服用，对于秋燥引起的咳嗽、肺热都很有效。所以科学饮食才是身体健康的保证，会吃的人才是真正的吃货，才会拥有健康，以及别人不能体会的幸福。

▶肌肤之痛
      寒露。“露气寒冷，将凝结也。”我国大部分地区转凉，天气干燥。此时可能出现皮肤干燥，皱纹增多等皮肤问题，面对如此情况，对于爱美的人士来说，宝缦家纺爱家顾问建议睡前泡个热水澡补充肌肤表面水分，白天多喝水，随身携带保湿水和紧肤水，即使是干燥的寒露时节，也不用担心皮肤变差，最最重要的还是美容觉，睡得好，多休息，才能让青春永驻，让美丽永存。