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准妈妈优眠三部曲

 2014-5-27

  当女人怀孕后,准妈妈的身体会慢慢发生很大的变化,对睡眠的要求也会更讲究。准妈妈在怀孕早期,很多变化还不明显,但是,为了能让准妈妈健康舒适的孕育宝宝,许多东西都要提前改变,不仅要从饮食习惯改变,而且还要将之前的床上用品更换掉。那么,准妈妈该如何选择床上用品呢?宝缦家纺为每一位正在孕期的准妈妈讲解准妈妈挑选床品的三部曲

准妈妈优眠三部曲

  一、为准妈妈挑选一张合适的硬床
  
  软床会影响准妈妈的身体和睡眠质量。准妈妈的脊柱较正常人腰部前曲更大,睡软床后,会对腰椎产生严重影响。仰卧时,其脊柱呈弧形,使已经前曲的腰椎小关节摩擦增加:侧卧时,脊柱也向侧面弯曲,长期下去,脊柱的位置会发生变化,增加腰肌的负担,不利于生理功能的发挥,可引起腰痛。其次软床会使准妈妈深陷床中,不易翻身,加重疲劳感。随着孕期的增加,准妈妈将更适合左侧卧姿势,但是,软床使准妈妈沉睡时总保持一个姿势,压迫脏器。
  
  因此,选择易于翻身活动的床,最好是硬床;木板床因为过硬,缺乏缓冲力,最好在上面铺9厘米左右厚的棉垫。夏天,准妈妈还可以睡棕棚床。棕棚床透气好,利于散热,但下面也要铺上一层薄棉垫。

准妈妈优眠三部曲

  二、准妈妈的枕头不宜太高
  
  孕妇在选择枕头的时候,枕头应以10厘米左右高为宜。枕头过高容易落枕,而且会影响对大脑的供血。同样,枕头过低或不用枕头也不利于准妈妈健康,枕头过低会影响呼吸,侧卧时也会造成落枕。此外,准妈妈选择枕头也要软硬适度。

准妈妈优眠三部曲

  三、准妈妈的被子应以全棉为佳
  
  准妈妈选择被子宜选全棉布面,内包优质棉花絮。被套和床单也是纯棉的。不宜选化纤织品,因为化纤布容易刺激皮肤,且不利于吸汗。被子的颜色、花色的选择可根据准妈妈的喜好,但最好是浅色、柔和、淡雅的。
  
  品牌家纺宝缦家纺关爱生活,关注准妈妈们的睡眠健康,为每一位准妈妈创造最舒适的睡眠环境。
  
  

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