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欧派家纺:枕头高度决定健康质量

 2014-7-15

欧派家纺:枕头高度决定健康质量

  现在的床都很舒适柔软,但是一觉醒来,却总是让人感到腰酸背痛腿抽筋;老公没有健康问题,却总是夜夜“雷声滚滚”,吵得人难以入睡……有时,这不是身体出了问题,而是缺少一个好的睡眠伴侣——枕头

  枕头是我们睡觉时最亲密的伙伴,一旦使用不当,就会影响我们的健康。为此,欧派睡眠专家提出,要想拥有健康睡眠,最好先要检查一下你的枕头高度合不合适。

  问题一:高枕容易引起颈椎病。古人云,高枕无忧。然而,医学临床上有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。而且枕头太高就让人呼吸不顺,容易醒夜,难以入睡。

  低枕使供血不均。专家认为枕头过低或不用枕头同样不利于健康。有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复,其实这种想法是不科学的。不垫枕头,人仰卧时过分后仰,易张口呼吸,进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头,一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛,出现落枕。

  枕头过低还会使得供血不太均衡,容易造成鼻黏膜充血肿胀,而鼻黏膜很敏感,一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象,那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。

  现在很多白领长期坐在电脑前,保持同一个姿势,很容易形成颈部问题,如颈椎骨质增生等,建议这类人睡觉时尤其要注意选择合适的枕头,头放置枕头中央,选择较硬的床铺。枕头高度一般以8cm—15cm为宜。

 

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