别让金融风暴冲击您的睡眠
2008-10-29
金融风暴席卷全球，国内股市惨跌，导致人们的精神负担加剧，引发严重的“健康次生灾害”——心理压力过大引起的各种疾病，其中以精神障碍引起的失眠尤为常见。
据相关资料介绍，解决“金融风暴”的健康困扰有以下方法：
1）面对金融风暴，首先调节好心理状态，保持情绪稳定，正常面对心理危机；
2）保持均衡的饮食，寻求健康的解压方式，听一些喜欢的音乐，多做运动，分散注意力，必要时进行适当的心理咨询，或寻找亲友支持；
3）保证7-8小时充足睡眠，注意选择好的寝具保证睡眠质量
● 选择一张好床。
床的硬度要适中，褥垫不要太软或太硬，以便保持脊柱维持正常生理弯曲。
● 好枕无忧。
枕头的长度应在50至78CM之间，宽度不应少于30CM，高度在15-20CM左右。枕头不应过软或过高，颈椎弯曲以3CM左右最为适宜，建议使用一些填充物比较凉性的枕头。例如梦丽莎家纺的“决明子木棉枕”、“荞麦枕”等，能保证血液的正常循环，填充材料具有清肝明目作用。或者选择 “麦饭玉石枕”，麦饭玉石在睡眠中起到按摩头部的作用，长期在办公室工作或由于睡眠姿势不正确而导致颈椎病的人士，最好使用“颈椎枕”之类的枕头。
● 选用一张好被芯。
被芯填充物各不相同，被子的舒适度和保暖性、吸湿性会直接影响睡眠效果。旧式被芯一般选用棉花材料，在8公斤左右，重量较大，不贴身，保暖性不均衡，阻碍人体血液循环。由于被芯本身不是发暖材料，只能起到保暖作用，建议使用中空透气棉为填充物的被芯。该类被芯贴身性较强，吸湿透气，保暖性好，能自动调节被内温度，保证人体正常的血液循环。另外，以动物绒毛或多孔纤维为填充物的被芯也具有较强的保暖性，怕冷人士也可以选择梦丽莎家纺的“七孔被”、“驼绒被”等系列被芯。
对于一些讲求漂亮的女士，还可选择具有护肤功能的被芯。例如：蚕丝被主要成份是蛋白纤维，含有18种对人体有益的氨基酸，蚕丝除了具有冬暖夏凉的特性，吸湿性和防静电性较好外，长期使用还能促进人体表皮细胞新陈代谢，具有活化细胞、增进睡眠的作用。 另外，梦丽莎家纺今年亦推出了“玉米纤维被”、“牛奶纤维被”等系列环保纤维被芯，同样具有良好的护肤功效，可供各位爱美的消费者选择。
(梦丽莎家纺网址：www.morisa-ita.com)
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