宝缦家纺：午睡小贴士 告别颈椎病
夏季，很多人中午吃完饭后都会出现昏昏欲睡的感觉。据品牌家纺宝缦家纺睡眠顾问了解，这是由于全身的气血运行的脾胃帮助食物消化，大脑供氧及营养明显下降。
宝缦家纺睡眠顾问温馨提醒：这时不要立即睡觉，因为马上入睡会引起大脑供血不足，而且还会影响胃肠道的消化，不利于食物的吸收，所以最好在吃完饭半个小时后再睡觉。
对于没有条件中午在床上睡觉的，宝缦家纺睡眠顾问认为最好不要枕着胳膊埋头趴在办公桌睡觉。因为埋着头会导致颈椎的曲度与正常的生理曲度相反，肩颈部的肌肉也会因长时间保持一个非常态的姿势而僵硬，所以很容易患颈椎病。而且长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环，使两臂、脸部发麻甚至酸痛。
对于午睡的时间，理论上应控制到30分钟之内。因为入睡30分钟之内是浅睡眠，之后是深睡眠。在浅睡眠期醒来，可以精力充沛地进行下午的工作学习，但如果在深睡眠期醒来，反倒头脑昏沉，影响下午的工作学习。如果午睡时间过长，还影响晚上的入睡时间推后，甚至失眠。
其实在生活中，合适的午睡时间还是因人而异的。
如果是一个倒在床上就睡的人，午睡30分钟足矣，但是如果是需要躺着‘酝酿’一会才能睡的人，那就根据他一般的“酝酿”时间再往后延长30分钟就好。
本文相关品牌
随时随地看，还可以转发到朋友圈哦。
热点资讯
热点图文
兰精携新品亮相2023intertextile家纺展！联手8家供应链伙伴开启一场零碳之旅
...
F98灭杀防护口罩面世，科技创新助力健康行
春节即至,春运期间人群流动性增加,亲友团聚和外出旅行增多。一只有效阻隔、灭杀病毒细菌的防护口罩便成为人们的出行必需品。元...
天丝™莫代尔纤维在兰精南京工厂成功投产
2023年1月初，随着第一包天丝™莫代尔纤维在兰精南京工厂成功投产，标志着兰精公司在中国市场拥有了天丝...
2022中国纺织服装行业年度精锐榜揭晓本意纺织获十大科技驱动榜样
近日，中国纺织工业联合会会刊《纺织服装周刊》连续第13年发布中国纺织服装行业年度精锐榜，推出“十大新闻事件...
东升地毯“踢进”2022卡塔尔世界杯，“足”够精彩
眼下2022卡特尔世界杯正火热进行，“中国制造”、”中国力量”从未缺席这场世界盛宴，特别是中国纺织企业，从球衣、球鞋到家...
浙公网安备33010602010414号
