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美浴生活:运动要想爽,毛巾必须长!

 2017-1-3

美浴生活:运动要想爽,毛巾必须长!

  喜欢看体育赛事的人都知道,运动员在剧烈的运动后都会用毛巾擦汗;健身房里跑步的人,大多数都会带一条长毛巾,围在脖子上或搭在扶手上。不要以为毛巾擦汗无关紧要,培养良好的运动习惯,正是从这些细节开始的。

美浴生活:运动要想爽,毛巾必须长!

  运动后,出了一身汗,如果不及时擦去,它会慢慢蒸发。尤其是在秋冬。本来运动后身体发热,身体会因为汗液的蒸发而流失热量,这样一冷一热的刺激,很容易引发感冒。本来运动是为了强身健体,得了感冒就得不偿失了。

美浴生活:运动要想爽,毛巾必须长!

  还有一些球类运动,比如篮球、网球,脸上出了汗不擦,会影响视线,从而影响比赛质量,所以很多篮球和网球运动员都佩戴头带,用来吸汗。再有羽毛球和网球需要握拍,如果手上的汗不及时擦去,手很滑,会握拍不稳。

美浴生活:运动要想爽,毛巾必须长!

  如果平常运动不是很多,就用一条普通的纯棉毛巾就行。用毛巾要注意卫生,每次运动后都要进行清洗,避免细菌滋生。如果你是运动达人的话,最好还是挑选一款专用的运动毛巾。运动毛巾是指专门为运动设计,在用料、规格尺寸、吸水性等各方面为运动做了优化设计,从而区别于普通产品的毛巾,是有氧运动、户外探险、旅行的必备产品。运动毛巾大多比较长且更容易吸水。

美浴生活:运动要想爽,毛巾必须长!

  如果你真不是那么好运动,或者你真的很忙,那么你准备一款较长的运动毛巾,在办公室或者在浴室里,做点简易的毛巾操,也可以达到运动的效果。较短的毛巾就不太适用了。

美浴生活:运动要想爽,毛巾必须长!

  “毛巾操”的动作主要就是对毛巾进行“拉”和“扯”,“别小看这一‘拉’一‘扯’,只要配合不同的位置和拉扯的方向,例如后拉、斜拉、上举等,调动的就不仅仅是手臂的力量,还有背部肌肉力量、胸部力量、肩颈部力量,然后带动腰、腿、臀等身体部位达到锻炼的目的。”网上有很多毛巾操的教程,建议你们也看看!

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