中华家纺网
首页 > 行业 > 资讯 > 品牌 > 2017爱不休眠,红豆家纺送你一份特别的贺“睡”美礼

2017爱不休眠,红豆家纺送你一份特别的贺“睡”美礼

 2017-1-17

  据不完全统计,中国约有六分之一的人曾经或正在遭受失眠等睡眠障碍的困扰,婴儿般酣甜的睡眠对于他们成了只存留在回忆里的过去时。夜间得不到充分休息的结果,除了精神恍惚、肤色黯哑之外,更是毁坏身体免疫系统的大忌。肥胖、高血压和心情抑郁等等问题也都与睡眠质量有关。

2017爱不休眠,红豆家纺送你一份特别的贺“睡”美礼

  当曾经甜美的梦境远离了我们,我们需要做点什么来挽救睡眠。所谓"知己知彼,百战百胜",很多睡眠障碍其实都是可以治愈的,今天红豆家纺将送上2017贺睡礼,用专业的健康睡眠建议,让你DIY出属于自己的完美睡眠。

2017爱不休眠,红豆家纺送你一份特别的贺“睡”美礼

2017爱不休眠,红豆家纺送你一份特别的贺“睡”美礼

2017爱不休眠,红豆家纺送你一份特别的贺“睡”美礼

2017爱不休眠,红豆家纺送你一份特别的贺“睡”美礼

2017爱不休眠,红豆家纺送你一份特别的贺“睡”美礼

2017爱不休眠,红豆家纺送你一份特别的贺“睡”美礼

2017爱不休眠,红豆家纺送你一份特别的贺“睡”美礼

红豆家纺品牌健康完美睡眠DIY小贴士

1、布置一个舒适的卧室,把电视机挪出去,因为电视的明亮光线会给大脑一个错觉,给出"天亮了"的信号,从而诱发失眠。

2、保持室内相对低的温度:因为较低的室温能让身体进入准备睡眠的状态。

3、按时睡觉,按时起床,培养你的生物钟周期,这样你的大脑会保持24小时的循环周期。

4、洗个热水澡--热水会提高你的身体温度,使你产生困意。

5、如果你习惯通过阅读来帮助入睡,那要挑选好的枕边读物。

6、睡觉前4~6个小时里不要吃含咖啡因的饮料或食物(包括巧克力)。

7、睡觉前两个小时里不要做运动训练。运动使心跳频率加快、血压升高,只会使你兴奋起来。

8、如果在睡着20分钟之后醒来,那干脆起床找个角落读书、编织,或做些其他轻松的事情。

9、如果有饥饿感,就吃点小点心,如一只香蕉或一小杯牛奶,这样就会克服饥饿感的干扰,帮你在最快的时间内轻松入眠。

10、如果精神开始兴奋,可以在纸上草草列出那些令你感到烦忧的事,这样可以让问题明朗化,而不至于让你陷入杂乱无章的胡思乱想。

11、肌肉放松练习:对于不容易放松自己的人来说,学习放松的技巧对睡眠非常有帮助。让自己保持舒适的姿势躺下,先让身体部分肌肉(例如臂膀)保持紧绷,然后再放松,这样做有助于迅速进入彻底的放松状态。

  除了调整心情、培养良好睡眠习惯、打造舒适睡眠环境之外,选对了被子也能帮你获得良好、健康的睡眠。备受消费者信赖的“红豆家纺”,已经向消费者证明,科技的发展,让被子已不仅仅是睡眠时的遮盖之物,而是能够帮助我们提高睡眠质量和生活质量的重要的睡眠用品。所以,您还在等什么?

本文相关品牌

  • 红豆家纺
回复 274367 到 中华家纺网 微信
随时随地看,还可以转发到朋友圈哦。

热点图文

中华家纺网
阅立网络科技有限公司
沪ICP备09018177号
我们的服务 | 我们的优势 | 联系我们 | 友情链接 | TAG标签 | 家纺品牌大全
Copyright (C) 2014 Hometex114.Com All Rights Reserved
品牌推广热线: 021-61529598 61115182
网站服务热线: 021-61529577
市场合作热线: 021-61529588
点击这里给我发消息 品牌推广,招商咨询
点击这里给我发消息 展会合作,友情链接
点击这里给我发消息 资讯发布,新闻投稿
点击这里给我发消息 客户服务,资料修改
家纺品牌 | 家纺资讯 | 家纺产品 | 家纺店铺 | 家纺招聘 | 家纺展会 | 家纺公司 | 家纺订货会 | 家纺加盟 | 家纺排名 | 家纺知识 品牌加盟
收缩
  • QQ咨询

  • QQ咨询
  • 加微信咨询
  • 电话咨询

  • 4000217114