林清玄
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让你睡觉中途不容易醒来的方法
2013-1-9睡眠常识小课堂简单的说,睡眠过程就是:从浅睡期→深睡眠→REM睡眠,这种周期,一夜3-5次。其中,浅...了入睡时间却没有睡意。在床上翻来翻去也睡不着。小编这时就会拿出一些可以让人心境平和的书倚在床头看。很快就会有睡觉的欲望了。就小编的经验来说,林清玄的书最有用。不过做学生的时候,放本英文课本的效果更好。[继续阅读]
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