褪黑激素
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罗莱、京东联合Sleepace享睡 开启光眠时代
2015-12-18
2015年12月15日，智能睡眠领导者Sleepace联合罗莱家纺、京东智能在北京举行盛大新品发布会...安眠药中，睡眠科学家发现，人眼内某些光受体接触400nm-480nm的蓝光时，大脑会抑制可调节睡眠的褪黑激素分泌，会提高警觉性，相反590~750nm的红橙光能影响人脑体内的松果体腺，促进褪黑素分泌，...[继续阅读] -
美人不是谁都能睡出来，要技巧！
2014-6-20
很多人在睡了很久以后，依然感觉非常的疲惫。这是为什么呢？还有很多女孩子总是抱怨，不是说了睡觉能美容吗...手机和电脑也休息吧!伴着手机入睡觉不是个好习惯，一夜好眠的七个习惯中就曾说过，晚上还不断盯着萤幕会让褪黑激素分泌减少，直接影响睡眠品质，所以在睡前就让手机好好充电，关掉电脑和所有的电器，停止收发邮件，...[继续阅读] -
倡导健康睡眠 做个瘦女人
2014-4-24
首先，紫罗兰家纺需要你需要知道：为什么睡眠不足会变胖。睡眠与体形之间的真正联系是什么?芝加哥大学睡眠...睡眠状态。最后，在睡前关掉电视、电脑和你的手机。因为如果有灯光在闪烁，你的大脑就会做出觉醒反应，降低褪黑激素水平，影响深睡眠质量。最后，调整喝咖啡和喝酒的习惯。你原以为如果不喝咖啡，整个下午就没法过?...[继续阅读] -
紫罗兰家纺：倡导健康睡眠
2014-4-23
首先，紫罗兰家纺需要你需要知道：为什么睡眠不足会变胖。睡眠与体形之间的真正联系是什么?芝加哥大学睡眠...睡眠状态。最后，在睡前关掉电视、电脑和你的手机。因为如果有灯光在闪烁，你的大脑就会做出觉醒反应，降低褪黑激素水平，影响深睡眠质量。最后，调整喝咖啡和喝酒的习惯。你原以为如果不喝咖啡，整个下午就没法过?...[继续阅读] -
早上被粗暴叫醒更容易疲劳
2013-1-16核心提示：有时感到疲惫不堪，你却找不出原因？超过50%的女人都有过这样的困扰！其实这是身体在向你发出...样疲惫。疲惫原因：如果你睡觉时习惯开着灯、开着电视，或者手机待机指示灯一直在枕边闪烁，那么你大脑内的褪黑激素分泌就会受到抑制，因为即使是一点点微弱光线，都会降低你体内的褪黑激素水平，让你很难进入深度睡...[继续阅读] -
让你睡觉中途不容易醒来的方法
2013-1-9睡眠常识小课堂简单的说，睡眠过程就是：从浅睡期→深睡眠→REM睡眠，这种周期，一夜3-5次。其中，浅睡期容易被声响、光亮、动静、电磁场等唤醒;而深睡眠和REM睡眠是恢复体力和精力的睡眠阶段，是有效的睡眠时间。而大家在睡觉中途醒来的时候一般都处在浅眠期。科学的防止法褪黑激素可以促进睡眠。环境中磁场的紊...[继续阅读]
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