美人不是谁都能睡出来,要技巧!
很多人在睡了很久以后,依然感觉非常的疲惫。这是为什么呢?还有很多女孩子总是抱怨,不是说了睡觉能美容吗?还说什么美容觉,都是骗人的哦。其实不是这样的,紫罗兰生机家纺睡眠专家说:睡觉可以促进新陈代谢,养精蓄锐,美容养颜。但是并不是每个人都能做到哦,要技巧!一起来看看吧!
首先,睡觉前,让手机和电脑也休息吧!
伴着手机入睡觉不是个好习惯,一夜好眠的七个习惯中就曾说过,晚上还不断盯着萤幕会让褪黑激素分泌减少,直接影响睡眠品质,所以在睡前就让手机好好充电,关掉电脑和所有的电器,停止收发邮件,也别再滑妳的Facebook了!妳可以将灯光稍稍调暗,放些舒压的轻音乐,开始妳的睡前準备。
其次,睡前保养很重要哦!
夏天将至,保湿也不能马虎,善用乳液做好全身保养,在晚上就帮肌肤补足水分,可以挑选富含保湿美容液的产品,一举两得的让肌肤获得更好地照顾,乳液的香气也能让妳在睡前,身心同时陶醉在余韵果香带来的好心情中。别小看这十分鐘的睡前保养,保养做得好,隔天一早起床就能感受到身体肌肤的细緻柔嫩,给妳一天的活力光采。(女人迷贴心提醒,晚间十点到十一点是肌肤吸收养份最好的时间!)
最后提几个小注意点,一定要注意哦!
①睡前第一步:严禁睡前吃消夜
②睡前第二步:慎选睡前饮品
③睡前第三步:仔细卸妆并洗两次脸
④睡前第四步:给眼睛一点眼霜滋养
⑤睡前第五步:做做床上小运动
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美人不是谁都能睡出来,要技巧!
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