快波睡眠
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宝缦家纺：精彩欧洲杯，睡眠不打折
2012-6-12
看欧洲杯如何安排睡眠，才能既不错过4年一度的精彩比赛，又保证基本睡眠时间呢？品牌家纺宝缦家纺为你支招...睡。对于在凌晨2点开始的比赛，不妨在比赛开始之前，确保4个半小时的睡眠时间。4个半小时，相当于3个非快波睡眠至快波睡眠阶段的循环。如果能够深度睡眠，可以适当缩短睡眠时间。因此，即使睡眠4个半小时，也能...[继续阅读]
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