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睡觉姿势

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常见保健型枕头的类型

2014-6-20

1、中药保健型枕头中医作为民族国萃，在注重养生调理上自然很有一套，合格的中药枕头，不同于传统所见过高过硬的形式，应该是吻合颈曲要求的，精选的中药填充物能在人们睡着时促进阴阳平衡、活化气血、畅通筋脉，达到维护颈椎健康的目的，当然，成效的前提是，睡觉姿势也得是健康合理的才行。2、芳香型保健枕很明显，这样...[继续阅读]
秋季睡眠不随意享做秋冬睡美人

2013-12-5

睡眠好习惯，安享睡无忧1、秋令睡眠法则，坚持早卧早起秋天，日照时间变短，自然界的阳气趋向收敛。传统中...温度在30摄氏度左右，睡眠时体温略低，因此睡觉时以26~28摄氏度为宜。最佳姿势：中医学认为，正确的睡觉姿势应取右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利于新陈代谢；...[继续阅读]
别以为反复落枕就不是病

2013-7-22

核心提示：每年夏季，年轻白领落枕患者都会明显增多，与过度劳累和长时间吹空调有直接关系。入夏以来，32...可向上肢或背部放射，活动时伤侧疼痛加剧。引起落枕的原因，一般认为主要是睡眠时枕头过高、过低或过硬，或睡觉姿势欠妥，使得颈部一侧的肌肉、关节和韧带被过度牵拉而造成急性软组织损伤；或睡眠中未注意保暖（窗口...[继续阅读]
如何呵护婴儿的睡眠

2013-7-5

对婴儿来说，年龄越小，每天所需的睡眠时间愈多。一般说来，6个月以内的婴儿每天睡眠时间约15-20小时...浴巾等。2、科学选择婴儿枕头一个好的婴儿枕头，不仅高低合适，软硬度也合适。3、保持婴儿的良好睡姿婴儿睡觉姿势有3种：仰卧、俯卧和侧卧。在婴儿不会翻身之前，其睡觉姿势只能由父母选择。对于婴儿来说，不管哪...[继续阅读]