睡眠时间_家纺网

飞利弘家纺精心培育羽绒睡眠品牌

2012-8-13

权威数据显示，人的一生中至少有三分之一的时间是在睡眠中度过的。但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识，殊不...睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一。可见良好的睡眠对健康至关重要。想要保证高质量的睡眠，除了充足的睡眠时间之外，还要有合适的床品，使脊椎保持正常生理曲线，从而保证睡感舒适贴合体型。因而，选好床品是保...[继续阅读]

居梦莱家纺：晚上高枕睡觉有危害吗？

2012-8-10

晚上高枕睡觉有危害吗？很多喜欢晚上睡高枕的朋友都会提出这样的问，今天编辑邀请居梦莱家纺顾问就高枕睡觉...的办公室上班一族，想起那可怕的颈椎病。因此，高枕实际上等于伏案。如果睡觉时使用过高的枕头，相当于整个睡眠时间中都被迫处于低头、头向左侧或者向右侧的状态，这违反了颈椎的生理曲度，相当于在白天工作之外又给...[继续阅读]

宝缦家纺：夺金有诀窍，观战有法宝

2012-8-2

四年一度的奥运会是体育迷们又一次狂欢的机会，本届奥运会因在英国伦敦举办，格林威治时间对于我们这些习惯了东八区区时的人来说，熬夜看比赛是不可避免的了，而每天熬夜不仅缩短了睡眠时间，也同样考验着我们身体状况，据品牌家纺宝缦家纺睡眠顾问了解，因为奥运会的前几天的中国代表团的集中夺金时间，因此众多体育迷们彻...[继续阅读]

宝缦家纺：夏日睡眠 “过时不候”

2012-7-27

夏天夜晚闷热潮湿，很多人睡不好觉，在床上辗转反侧，十分难受。如果再因此减少了睡眠时间，往往心情会特别不好。其实，夏季睡眠平均比其它季节少1小时。家纺十大品牌宝缦家纺睡眠顾问提醒您：入睡时间不要超过晚上12点，夏日睡眠，过时不候。夏季的特征是昼长夜短，人晚睡早起，睡眠时间相对缩短，是符合顺应自然的养生...[继续阅读]

金太阳：负离子面料对睡眠障碍的调节

2012-7-10

摘要：失眠，中医称为"不寐"，是指睡眠时间不足或质量差。其表现有：夜晚难于入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。防治失眠，自古至今方法很多，除了病因防治、心理防治、体育防治、食物防治、药物防治等，金太阳研发专家介绍：选用负离子面料可以改善睡眠，搭配食物防治等，效果更佳。关键词：失眠负离子改善金太阳（...[继续阅读]

宝缦家纺:“补觉”有风险周末补觉需谨慎

2012-6-29

随着生活节奏加快、工作压力增加，周末“补觉”成为许多常熬夜加班、睡眠不足者的“保留节目”，有调查显示...不要随意改变自己的生物钟。成年人一般正常睡眠时间为7至9小时，晚上10点至凌晨4点是最佳睡眠时间，为保证深睡眠，入睡最晚别超过11点。现代人大多工作繁忙，若不得不缩短睡眠时间，则要尽量保证睡足6小时。[继续阅读]

宝缦家纺：夏至已至早睡早起

2012-6-28

6月21日是24节气中的夏至日。在中医养生理论中，夏至是阳气最旺盛的时节，这时候不仅要顺应夏季阳盛于...头晕。这时候，为了减少头痛头晕，还得注意休息时间的调整。为顺应自然界阴阳盛衰的变化，一般宜晚睡早起，并利用午休来弥补夜晚睡眠的不足。年老体弱者则应早睡早起，尽量保持每天有7小时的睡眠时间。（宝缦家纺）[继续阅读]

宝缦家纺：准妈妈度夏秘诀

2012-6-21

准妈妈们在形体和生理功能上都发生了很大变化，机体代谢率增大，容易疲劳。所以夏日对于准妈妈们来说就显得...分重要。时间要足够首先时间要足够，正常成人一般需要8小时，准妈妈因身体各方面的变化，容易感到疲劳，故睡眠时间应比平时多1小时，最低不能少于8小时。怀孕7个月后，每天中午最好有2小时的午睡时间，但不要睡...[继续阅读]

宝缦家纺：准妈妈度夏秘诀

2012-6-20

盛夏时节，由于妊娠的需要，准妈妈们在形体和生理功能上都发生了很大变化，机体代谢率增大，容易疲劳。所以...分重要。时间要足够首先时间要足够，正常成人一般需要8小时，准妈妈因身体各方面的变化，容易感到疲劳，故睡眠时间应比平时多1小时，最低不能少于8小时。怀孕7个月后，每天中午最好有2小时的午睡时间，但不要睡...[继续阅读]

宝缦家纺晚睡早起“淡定”睡眠

2012-6-19

夏天夜晚闷热潮湿，很多人睡不好觉，在床上辗转反侧，十分难受。如果再因此减少了睡眠时间，往往心情会特别不好。其实，夏季比其它季节少睡眠1小时，没有问题，就是要注意，入睡时间不要超过晚上12点。宝缦家纺提醒您，夏季可以晚睡早起，“淡定”睡眠。夏季晚上睡觉时间不应超过12点。中医所提倡的人必须睡午觉，子是...[继续阅读]

仙合家纺教您如何提升睡眠质量

2012-6-13

战国时名医文挚对齐威王说过这样一段话：我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才能生长，睡眠...证明：很多人习惯利用双休日补觉，但往往是一觉睡到下午起床，头晕、疲倦、不清醒，精神状态反而更加差。在睡眠时间上，人的个体差异很大，不同年龄也有不同需求，一味追求长时间的睡眠并不健康。相比“量”，睡眠更...[继续阅读]

宝缦家纺欧洲杯熬夜指南

2012-6-12

第十四届欧洲杯正如火如荼地举行，品牌家纺宝缦家纺睡眠顾问为球迷朋友送上了健康熬夜指南，希望所有的球迷...要保证睡眠，那该怎么做呢？”宝缦家纺睡眠顾问提醒大家：晚饭后应尽早休息，到比赛时间再起来，以尽量保证睡眠时间。球赛休息间隙，也应小憩一会儿，这对缓解疲劳很有帮助。熬了一宿，白天难免犯困，要充分利用中午...[继续阅读]

宝缦家纺：精彩欧洲杯，睡眠不打折

2012-6-12

看欧洲杯如何安排睡眠，才能既不错过4年一度的精彩比赛，又保证基本睡眠时间呢？品牌家纺宝缦家纺为你支招。分段睡眠保证大脑休息“第二天要上班的球迷，如果每场必看，肯定会睡眠不足，但如果退而求其次，每天看一场关键的球赛，则可以通过分段睡眠的方式来保证大脑的休息。”品牌家纺宝缦家纺提醒您，对于在晚上22点开...[继续阅读]

宝缦家纺：激情欧洲杯熬夜并健康着

2012-6-11

第十四届欧洲杯正如火如荼地举行，对于不少铁杆球迷来说，四年一次的足球盛宴必定是场场不落。但长期熬夜带...要保证睡眠，那该怎么做呢？”宝缦家纺睡眠顾问提醒大家：晚饭后应尽早休息，到比赛时间再起来，以尽量保证睡眠时间。球赛休息间隙，也应小憩一会儿，这对缓解疲劳很有帮助。熬了一宿，白天难免犯困，要充分利用中午...[继续阅读]

宝缦家纺：充足睡眠助力高考

2012-6-7

高考来临，父母怎样才能让孩子保持良好的精神状态和健康的体魄？品牌家纺宝缦家纺睡眠顾问提醒各位家长，给...小时。所谓睡够，就是睡后头脑清醒，白天不困倦，精力充沛。挑灯夜战，晚睡早起。这种做法虽可理解，但挤占睡眠时间太多，睡眠时间太短，大脑得不到应有的休息，就会影响大脑的反应敏感度、记忆力、思维能力，也影响...[继续阅读]

宝缦家纺提醒儿童勿睡弹簧床

2012-5-31

人体脊柱是由一节节椎骨组成的，可伸可屈，随着婴儿学会抬头、坐、直立、行走，垂直的脊柱便出现了四个生理...韧带的牵拉，脊柱保持着生理性的弯曲状态。要矫正由于一天的社会生活所引起的平衡失常，最好的机会是晚上的睡眠时间，晚上是脊椎骨休养及矫正的最佳时间。睡觉时，儿童躺在比较硬的床上，生理性弯曲可以消失，脊柱恢...[继续阅读]

换床垫改善老人睡眠困境

2012-5-18

大多数人认为老年人的睡眠会减少，其实不然，应该一直保持原来的睡眠习惯，比如每天7-8小时。睡得太浅年...有声音，床垫和床架结合得好，让身体完全放松。偶尔的午睡可以帮助缓解疲惫，但是一定要控制住时间。尽量把睡眠时间放在晚上。频繁起夜由于年龄引发的身体器官衰老，频繁起夜是很多老人都会遇到的问题。老年女性到了...[继续阅读]

宝缦家纺：合理保证睡眠质量

2012-4-6

好的睡眠是非常重要的，因为睡眠的质量好坏直接影响到第二天的精神气质和工作效率。品牌家纺宝缦家纺爱家顾问将告诉你如何保证睡眠质量。有规律的作息时间不规律的睡眠时间会干扰你的“生物钟”调整。如果你早上7点起床，那尽量在12点前睡觉。若周末不需要这么早起床，但应该仍然遵守设定的睡觉时间。不要睡前吃东西睡觉...[继续阅读]

宝缦家纺：合理保证睡眠质量

2012-4-1

好的睡眠是非常重要的，因为睡眠的质量好坏直接影响到第二天的精神气质和工作效率。品牌家纺宝缦家纺爱家顾问将告诉你如何保证睡眠质量。有规律的作息时间不规律的睡眠时间会干扰你的“生物钟”调整。如果你早上7点起床，那尽量在12点前睡觉。若周末不需要这么早起床，但应该仍然遵守设定的睡觉时间。不要睡前吃东西睡觉...[继续阅读]

宝缦家纺：你可能从未正确睡觉！

2012-3-26

你可能从未正确睡觉？看到这样问题，很多人的第一个想法肯定是：怎么可能？其实，睡眠可不像看上去的那么简...证明：很多人习惯利用双休日补觉，但往往是一觉睡到下午起床，头晕、疲倦、不清醒，精神状态反而更加差。在睡眠时间上，人的个体差异很大，不同年龄也有不同需求，一味追求长时间的睡眠并不健康。相比“量”，睡眠其...[继续阅读]