剧烈运动
- 当前在第 1 页 共计 1 个页面 共有 9 条记录
-
世界睡眠日：你会盖被子吗？
2015-3-9
据《现代生活网》讯人生中有三分之一的时间都在睡眠中度过。睡得好可以让你身体健康，延年益寿；睡不好，可...拥有一个好睡眠是很多人梦寐以求的。可是应该如何去拥有一个好的睡眠呢？除了睡觉前不能吃刺激性食物不易做剧烈运动保持情绪及身体机能的平稳外，外界环境对睡眠的影响也十分大。光线、声音等多种因素均会对睡眠产生...[继续阅读] -
纯棉衣物并非运动最好选择
2012-12-25核心提示：市民在选购运动衣物时，应选择一些透气性较好的衣物，这样衣物在吸湿后容易变干，不会附着在人体皮肤之上，也就不会在运动出汗后出现不舒适感。近日，有媒体报道称运动服并非纯棉材质最好，由于透气性较差，穿着纯棉质地的服装剧烈运动后有可能更易引起感冒等。“很难绝对地说棉质或其他质地不适合用作运动服，因...[继续阅读] -
凡语家纺：健康“睡”出来
2012-11-14
睡眠是对一天辛勤工作的最佳慰劳，是舒缓身心的最佳方式。高质量的睡眠往往与卧室的布置、床上的铺垫、枕头...的阳气，从而影响睡眠。因此，晚餐宜吃七八分饱，并且尽量清淡，以顾护脾胃清阳之气。2、不过动：睡前不宜剧烈运动而扰动阳气，包括睡前看电视、说话聊天等扰动心阳的活动。而且电视、音响等电器本身的辐射会干扰人...[继续阅读] -
宝缦起床小贴士 告别“起床气”
2012-4-9一日之计在于晨。经过一夜的睡眠，早上被闹钟叫醒的时候是不是觉得睡眼朦胧，不想离开舒适暖和的被窝，挣扎...发沉，精神萎靡。这是由于睡懒觉不利于人体阳气宣发的缘故。因此，早上醒来后不宜恋床不起。3、忌醒后即刻剧烈运动。晨起后适当运动是有很多益处，但这些运动必须在晨起稍休息，气血阴阳平衡后进行，否则易发生心脑...[继续阅读] -
起床小贴士 告别“起床气”
2012-4-9
一日之计在于晨。经过一夜的睡眠，早上被闹钟叫醒的时候是不是觉得睡眼朦胧，不想离开舒适暖和的被窝，挣扎...发沉，精神萎靡。这是由于睡懒觉不利于人体阳气宣发的缘故。因此，早上醒来后不宜恋床不起。3、忌醒后即刻剧烈运动。晨起后适当运动是有很多益处，但这些运动必须在晨起稍休息，气血阴阳平衡后进行，否则易发生心脑...[继续阅读] -
宝缦家纺送上睡眠日最贴心关爱
2012-3-22昨晚您睡得好吗？2001年，国际卫生和神经科学基金会将每年初春的第一天--3月21日定为“世界睡眠日...假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。睡前半小时内避免过份...[继续阅读] -
饭后绝对不能立刻做的九件事
2010-2-25
screen.width-333)this.width=screen.width-333"borde...不要立刻吃糖。糖容易转化为脂肪，造成肥胖。糖还能使胰岛分泌功能减退，促进糖尿病的发生。七、不要立刻做剧烈运动。剧烈运动时，四肢血流量增加，影响胃肠道的血液供应，影响胃液分泌，使食物消化不好。同时饭后胃...[继续阅读] -
小窍门挑选有助睡眠的床垫
2008-1-30Tips11.卧室要足够暗，并且保证安静和凉爽，适宜的室温是18-20摄氏度，空气湿度在60-70%...倦，对睡眠质量也有很大影响。4.下午两点钟之后不要喝咖啡，睡前三小时内不要吸烟、喝酒，或者吃东西和做剧烈运动。5.临睡前洗个热水澡、泡脚，喝一杯热牛奶，阅读一些轻松的文字，都是帮助入睡的好方法。6.要...[继续阅读]
上一页1下一页
热门标签
扫一扫关注微信
更多精彩等着你……
品牌投资关注榜
- 10万以下
- 10-20万
- 20-40万
- 40万以上
浙公网安备33010602010414号
